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Inhalt:

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  • Schnelles Zucken gegen langsam zuckendes Depo-Testosteron
  • Gentechnisch veränderte Viren zum Aufwecken von myopathischen Depo-Testosteron-Babys
  • Sechs Übungen, um Ihren Rücken jeden Tag zu stärken
  • Lonnie Dangerous TV - Sie nennen es das Hustle Testosterone Cypionate
    • Bankdrücken

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    Sechs Übungen, um Ihren Rücken jeden Tag zu stärken

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    Fettarme Ernährung: Informationen, Vorteile Risiken. txt Die fettarme oder fettarme Diät ist eine Diät, die die Menge an Fett, die eine Person den ganzen Tag über konsumieren darf, drastisch einschränkt. Obwohl diese Diät Ihnen helfen kann, kurzfristig ein paar Pfund Test Cyp zu verlieren, kann sie auf lange Sicht gefährlich für die Gesundheit von Depo-Testosteron sein. Daher wird häufiger empfohlen, gesündere Entscheidungen zu treffen, indem Sie weiterhin gute Fette essen, anstatt die Fettaufnahme unabhängig von ihrer Art drastisch einzuschränken.

    In dieser Saison 2009-2010 hat Gilles beschlossen, die beiden wie 2008 miteinander in Einklang zu bringen. Auch wenn die Daten der Wettbewerbe nahe sind, ist es eine Wette, es zu versuchen. Die Sitzung des Tages Um diese Serie zu beginnen, folgte ich Gilles während seiner Sitzung für das Raise Back: Sein erster Athletic Strength-Wettbewerb wird in zwei Wochen am 15. November im Critrium des Espoirs in Villepinte (93) stattfinden. Er hat bereits vor zwei Wochen an der Jean Villenave Challenge-Qualifikation teilgenommen. Sein derzeitiges Regime In Bezug auf seine Ernährung isst Gilles nicht viel: Morgen Eine Schüssel Milchschokoladenpulver 50 g Haferflocken Aminosäuren 11h 100 g Reis wogen vor dem Kochen 140 g Thunfisch oder Garnelen Gemüse oder rohes Gemüse Wenn Training um 13h Vor dem Training: 30 g Test Cyp 30 g Molke 5 g BCAA Wenn Training um 16 Uhr Nach dem Training: 30 g Wachs, 30 g Molke 5 g BCAA, eine Banane, ein Proteinriegel Wenn kein Training, um 14 Uhr 30 g Molke, was hängt die Schränke ;-) 19h 30 g Molke 22h 120 g Pute oder Huhn Depo-Testosteron g Gemüse oder rohes Gemüse Mitternacht 200 g Weißkäse bei 0 Es gibt offensichtlich regelmäßige Unterschiede, aber diese Diät brachte Gilles für 1m63 auf 79 kg. Oder 15 kg mehr als das Gewicht der Konkurrenz beim Bodybuilding. Verteilung seines Trainings Auf der Trainingsstufe ist die Verteilung derzeit wie folgt: Am Montagmorgen: Bankdrücken Nachmittag: Kniebeugen Oberschenkel Dienstag abs Mittwochmorgen: Bankdrücken Nachmittag: Kreuzheben Donnerstag abs Freitagmorgen: Bankdrücken Nachmittag: Kniebeugen Arme in Obermenge Saturday Shoulders Kälber (45 ') Gilles dreht sich relativ schnell zwischen den Sätzen, außer offensichtlich aufgrund der Kraftbewegungen. Grundsätzlich dauert ein Bankdrücken am Morgen nur etwa 20 Minuten, während ein Nachmittag eine gute Stunde dauert. Das sind also kleine Sitzungen.

    Dies gilt auch für monoartikuläre Bewegungen "Fertigstellung". Zum Beispiel ist es besser, die Beinstreckung im Sitzen durchzuführen, als sogenannte Grundbewegungen wie die Hocke. Eine Serie von 100 ist ziemlich anstrengend, ohne Schwierigkeiten hinzufügen zu müssen. Richten Sie Ihr Muskelwachstum gezielt aus Einige unserer Muskeln wachsen schneller als andere, wobei für einige Bodybuilder das Risiko besteht, dass Testosteron einen unausgeglichenen Körperbau aufweist. Test Cypionate überwinden dieses Problem, Sie müssen Ihr Training komplett überarbeiten. Nur wenige können dieses Opfer bringen. Wenn Sie wirklich motiviert sind, dies auszugleichen schwache Punkte, Hier ist eine Lösung.

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